01

对父母：不要去疗愈你的父母而是，

去活出自己生命的丰盛

什么是幸福呢？幸福不只是快乐，幸福是有意义的快乐。

一个大胖子吃着美食感觉很快乐，但意识到自己超标的体重就肯定不幸福了。所以， 有意义感的快乐才能让我们感受到幸福。
 

怎么样才能活得有意义感？

神话学家约瑟夫·坎贝尔曾说，“人们常常问生命的意义是什么，其实他们问的是，生命的深刻体验是什么。”

存在主义大师欧文·亚隆说，“卷入”到生活的河流之中。

佛陀说，“生命的意义这个问题不能教的，一个人必须把自己完全沉浸在生活的河流之中。“

那么，活出生命的深刻体验——这件事情只能是自己做。
 

所以，父母如果感觉不幸福，谁来治愈呢？答案是，父母自己。

我们可以给父母物质上的支持，在情感上也给父母更多的连接，但是，我们不需要背负父母的伤痛。

对于父母是否能够在他的生命里体验到更多的意义感，我们是很难代替父母去创造的，也没有办法代替他们去体验的。
 

一个更实际的方式是——我如何让自己的生命活得更有意义？当我们不去问生命可以给予我的是什么，而是问我可以给予生命的是什么？

当我们带着这样的好奇去探索，我每天如何可以创造新的体验、新的意义？当我们可以活出自己的力量，活出自己的真相，绽放自己的天赋时，父母或许从我们这里感受到了生命的不同意义······

所以，你不需要替代父母，去活他们的人生，而是，活出自己生命的丰盛。

02

对伴侣：各自为自己的童年创伤负起责任

带着完整的自己进入到关系中

当我们进入关系，一定会激活我们在成长过程中的伤痛，一定会激活所有在家庭中，没有被满足的渴望和需求。

曾经在原生家庭得不到的东西，我们希望透过关系得到。但是我们发现，对方并不是我们的父母，他们也有自己的需求和渴望。

如果我们期望对方满足我们的渴望和需求，我们注定会失望。
 

我们需要同理和照顾对方的感受，但更重要的是平衡。如果总是一方照顾另一方，是行不通，因为这是退行，就像父母照顾孩子，并不是成熟的亲密的关系。

所以，在关系中，感觉到不被爱、不被理解、孤单的时候，就是一个信息，我需要照顾自己、聆听自己的需求和渴望，在这个成熟的年龄，满足自己心理上的需求。

如果我们能够为自己这样做，带着这些新的体验，再一次进入到关系里，我们也会更完整地去看到伴侣，看到对方也有着他的局限、他的受伤和孤独，而这时，慈悲就产生了，当我们带着慈悲进入关系，我们就超越了问题，疗愈了孤单······我们更加真实地触碰彼此、靠近彼此。

在亲密关系中，有一个非常重要的指引，那就是：伴侣各自为自己的童年创伤负起责任。

两个成熟的人，就会创造一段无限可能性的亲密关系。

03

对孩子：去成为高支持力的父母

作为家长，有两件事情是真的需要去成长和学习的。

第一，你赋予孩子一个什么样的身份，让TA感受到自己是一个怎样的人？

我是一个有价值的人，我是一个自律的人，我有能力，我可以做到，我对未来充满希望，达成目标是我的责任，我有资格拥有成功，我对现在的自己感觉到放松、自在······

请问你有帮助孩子在身份认同上，做到这一点吗？

当然，还有它的相反面。我觉得我不够好，我觉得我脆弱无力，我感觉挫败、无力······

那你有帮助孩子，去和这些不同的部分说欢迎吗？你有帮助孩子在脆弱、受伤的地方，赋予TA不同的意义吗？去欢迎受伤、脆弱的部分，让TA也成为生命完整的一部分。

我是勇敢的，我也是脆弱的，我是自信的，我也是自卑的，我不够好，我也足够好······孩子，你比这些更多，更多······
 

孩子，你是谁呢？我不知道，但我非常希望和你一起去探索，我充满着兴奋，充满着好奇，充满着热情，孩子，让我们一起去探索吧！