沟通，是家长和孩子每天都要做的功课。良好的沟通让亲密关系更亲密、家庭更和谐；不良的沟通可能造成亲子关系疏远，甚至激发家庭矛盾和冲突。

为保证沟通的有效性，家长在沟通前，要做好以下四点准备。

01

抱有积极的期待

很多家长在沟通前，认定孩子做错了事情，并不想改变。这样的心态会让家长关注问题，寻找证明自己正确的证据，忽视孩子取得的进步和付出的努力，让孩子感到不被信任，心里充满委屈。
 

无论发生什么事情，家长都要假定孩子具有积极的动机，告诉孩子：“我知道你想要做好事情”、“只要努力，你就能做好事情”，这样才能为沟通奠定正向的基调。

02

明确沟通的目的

很多时候，亲子沟通发生在孩子出现问题时。这时家长会自动化地判断对错、批评教育和提出要求。其实，此时孩子最需要的，是家长的支持和帮助。

 

沟通前，家长要想一想：我该如何帮助孩子面对错误？我是和问题一起打败孩子，还是和孩子一起打败问题？
 

只有明确沟通目的，家长才能更好地表达对孩子的支持，不会陷入翻旧账和夸大事实的泥潭，问题时刻也会成为亲子关系变亲密的最佳契机。

03

选择恰当的时机

首先，存在安全风险和可能让孩子没面子的场合所不适合，比如开车时、高楼上、学校里、亲友面前等。

其次，时间紧张的时候不适合，比如睡觉前、饭桌上、出门时、孩子作业、家长忙于工作等。

第三，孩子受到打击和心情低落时。

在散步、购物闲暇时，孩子心情比较放松，双方时间比较宽裕，谈话也较为隐私，是比较适合沟通的时机。
 

04

保持情绪的平和
 

有时候，孩子的问题反复出现，考验家长的耐心，会让家长出现生气、不满和失望的情绪。面对家长的批评教育，孩子也可能会表现出顶撞、摔东西和情绪失控等行为。
 

家长在沟通前要提醒自己，控制好情绪，避免冲突升级。可以邀请孩子一起监控双方情绪变化，在情绪爆发前，及时按下暂停键，等双方平静下来后再沟通。
 

有效的沟通需要学习很多技巧，更要做好充分的准备。只有在信任、目的、时机和情绪等要素上考虑周全，才能更好地帮助孩子成长，形成良好的亲子关系和温暖的家庭氛围。