家长留言-

“我家孩子不喜欢放葱，有一次外婆不知道情况，放了点葱在菜里，结果孩子硬是那顿饭没吃……” 

“我宝宝不喜欢吃肉，有一次我偷偷把肉切成碎末，结果他吃到一半，把吃的全吐出来了，后面再也不吃了……”

其实很多时候，我们只看到了行为本身——孩子只是不想吃他们不接受的食物，但是并没有考虑到行为背后的目的和原因。

孩子不吃饭，究竟想表达什么

首先，每个孩子对食物的喜好是有个体差异的，那么，接受一种新食物需要一定的适应过程，每个孩子的适应速度也是不一样的。孩子的个性特征和气质类型，更是会影响到孩子对新食物的接受程度。

其次，要解决某个行为，需要关注背后的原因。比如，吃饭之前，孩子说了什么？做了什么？当时在场的家长说了什么？做了什么？
 

再者，孩子因为某种食物不吃饭，要倒掉食物，当时双方的情绪反应如何？家长是否很愤怒或者很焦虑？孩子的情绪如何？
 

最后，孩子倒了饭或者干脆不吃之后，家长如何应对的呢？会继续哄孩子吃一点？还是以生气或焦虑的方式，回应孩子的行为？

大人应做些什么？

第一步

随着月龄增长，孩子自我意识逐渐增强，他很看重家长对自己的尊重——比如尊重自己选择食物的决定，尊重自己是否进食的意愿。接纳孩子本来的样子，理解个体差异，是合理养育的第一步。

第二步

提前告知宝宝，今天有哪些食物？对于自我意识特别强的宝宝，提前告知是给他们心理准备，让他们感到自己受到尊重。

如果得知有这些食物时，孩子已经有明显的不愿意，那么先用两个盘子装起来，一份是原本宝宝已经全部接受的食物，一份是加了新食物的。如果宝宝并没有不乐意，那么继续一鼓作气地鼓励宝宝尝试。

在孩子明确表达不愿意尝试时，务必不要强迫，否则，他会把被强迫的不愉快转嫁到无辜的食物上——把碗扔到地上，让家长束手无策。

第三步

家长要有一些心理准备，不要太玻璃心，一被孩子拒绝就放弃尝试，更不要因此而迁怒孩子，把担心和焦虑投射到孩子身上，和孩子发生冲突；可以平静地收起餐具，清理狼藉的现场，带孩子暂时离开进餐场所。

等待下一次，选择孩子心情愉快的时候，提前告知孩子今天吃什么？如果愿意吃，妈妈是非常鼓励你尝试的；如果不愿意尝试，也没有关系。