安全感每个人都需要，尤其是对于孩子。0-3岁，是建立一个孩子安全感的关键时期。
然而，我们每个人都是第一次当父母，如果父母在孩子建立安全感的核心时期，给予了不恰当的养育方式，安全感没有很好地建立起来，那之后还有找回来的方式吗？当然有！

一般来说，缺乏安全感主要有以下几个较为典型的特点，

作为家长也可以最初先鉴别一下：

1、自我价值感比较低，赢得起却输不起；

2、经常无理取闹，脾气很大；

3、恐惧或排斥现实的人际交往；

4、和人交流时不敢目光接触，目光游移不定；……

安全感到底是什么？

其实是孩子和养育者之间的一种稳定链接的感觉，进而让他觉得自己和这个世界的链接是稳定的。

缺失的安全感如何找回来？

其实答案很简单，让孩子重新与这个世界建立连接，重新建立良好的依恋关系，

重新恢复对这个世界以及对自己的信任。

家长具体可以从以下几个方面着手：

01营造温暖、安全的家庭氛围，及时的回馈和充足的陪伴

温暖、安全的环境，是安全感生长的土壤。家庭是一个整体，孩子也是其中的一员，如果家庭中长期充斥着指责、埋怨、冷暴力等，那孩子很难感觉到安全。

而很多时候，因为安全感的缺失，孩子出现厌学拒学的现象，更容易引发父母的焦虑，此时作为父母就更应该先把自己的情绪调节好，具有稳定情绪的父母，才能给孩子带来稳定感。

同时，在日常生活中，父母应该在语言和关爱上给足孩子安全感。

如果真的不知道如何高效地陪伴孩子，给大家一个小建议，尝试去了解孩子的兴趣爱好。即便你觉得这个爱好可能本身很幼稚或没有价值，但是请注意，你愿意去了解他的爱好，本身这样的态度就是在告诉孩子，你愿意去了解他，去陪伴他。生活中少些批评、少些道理，多些和孩子做游戏的时光。

02教会孩子学会表达情感与忧虑

如果孩子不知道如何表达自己的想法，那解决问题的能力就会大打折扣。
 

心理学家曾经做过一个实验，要求测试者去接近一只毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，但是随着实验人员的引导，测试者开始不停地表达出自己心中的恐惧的时候，他们也就开始更有勇气走向蜘蛛。

所以，当一个人遇上压力事件时，我们不应该告诉孩子，这个事情没什么大不了的，而是引导孩子大胆地说出自己的想法和情绪，甚至帮助孩子给情绪做更细致、具体的表达。

比如，“你不愿意去学校，是因为感到恐惧，你觉得这个恐惧是什么样子呢？”、“如果让你给恐惧取个名字，你会取什么名字呢？”等等一系列围绕恐惧的探讨，让他的情绪更加具象，也就更好去面对与解决。
 

03 教会孩子分解目标

缺乏安全感的孩子，在面对事情时很容易有畏难情绪，此时要教会孩子把目标分解，一点点的推进。
 

每完成一个小小目标，孩子的自信心就会提升一点点，逐步地，有了自信，对自己在这个世界上的存在价值就会有所确认，安全感自然也就一点点建立起来。

04帮助他人

很多时候，我们都可以从帮助他人的过程中获益，因为帮助他人的背后，代表你在这个世界上的存在是有价值的。

在《培养孩子的安全感》这本书中，就提到父母应该给孩子创造帮助他人的机会，比如帮助老人、陪伴小动物、旧物回收，参加义卖等等。

     最后，我想说，重新找回安全感并不是一蹴而就的事情，需要有一个相对长时间的过程，父母在这个过程中需要足够的耐心，

用关爱、理解、支持、鼓励的环境，慢慢帮孩子找回安全感。