OH卡工作坊-心成长赋能

暮春揽风，赋能心成长。4 月 26 日，武汉市华大教育发展培训中心（机构代码：OR-396gH2）主办的“OH 卡 × 咨询：让潜意识成为咨询的助攻”主题工作坊圆满落幕。本次工作坊面向报考中国心理学会心理咨询师水平评价四级、三级的学员开展，以实操技术拓展与深度自我探索为核心，助力学员在专业学习之外，夯实咨询素养、丰盈内在力量，共 30 名学员参与学习与体验。

本次工作坊由国家二级心理咨询师、OH 卡带领师汪泰宏老师主讲，陈娇、蔡莉、揭小蓉三位老师协同担任助教，以 OH 卡这一经典潜意识投射工具为媒介，将自我觉察、情绪整合、内在探索与咨询实战技能融为一体，让学习更具体验感与实用性。

一、技术体验：一面温柔的“潜意识镜子”

活动从 OH 卡基础体验开启，在 “看到什么、联想到什么、有何觉察与启发” 的引导下，学员们逐步放下拘谨、敞开内心。同一张卡牌，在不同视角下呈现出截然不同的内心图景，让大家直观感受到潜意识的丰富与独特。汪泰宏老师提到，OH 卡是温和而有力的潜意识媒介，能安全照见内心、促进表达，是心理咨询中极具价值的实用工具。

二、情绪梳理：建立稳定的内在情绪容器

上午课程聚焦情绪觉察与压力梳理。学员通过图卡投射、情绪小人绘画、身体感知链接等环节，清晰看见并安放自身情绪与压力。大家在分享中感悟到：咨询师先学会照顾与安顿自己，才能更稳定地陪伴与支持他人，这既是自我成长，也是专业路上至关重要的内在修炼。

三、深度探索：看见内在信念，解锁成长力量

下午围绕深层内在议题展开探索，借助结构化牌阵，帮助学员看见关于自我价值、边界感、内在信念等深层议题。许多学员在体验中突破固有认知、解锁卡点，在安全的场域里完成一次高质量的自我对话与内在整合，为个人成长与未来咨询工作积蓄力量。

四、实战演练：打磨倾听技术，提升咨询素养

工作坊压轴环节为深度倾听实战演练。通过分组角色扮演，学员分别从观察、倾听、内在感受等维度全方位练习投入式倾听，在真实互动中体会共情、陪伴与被看见的力量，将体验式学习转化为可落地的咨询能力，让专业技能更扎实、更贴近临床实务。

结语：以心赋能，伴行成长

活动尾声，学员们以卡牌互赠祝福，在温暖共鸣中完成复盘与总结。大家纷纷表示，本次 OH 卡工作坊既是一场深度自我探索，也是一次扎实的技能提升，在学习路上收获了放松、觉察与成长。

作为中国心理学会心理咨询师水平评价工作备案 / 认定培训机构，武汉市华大教育发展培训中心（OR-396gH2）始终致力于为学员提供系统、专业、多元的学习体验，在理论学习之外，持续丰富实操技术与自我成长类拓展学习，陪伴每一位学员稳步前行、不断成长。未来，中心将推出更多优质实操工作坊与继续教育内容，助力心理学人走得更稳、更远。