心理咨询是一种关爱自己的方式

德国著名心理治疗大师 NossratPeseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。 美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不 和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人 都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持...

让孩子这样写作业才有效率

（一）放学回来先吃水果孩子学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了。先让孩子边吃水果边休息。孩子大脑工作了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15~20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。（二）在晚饭前做作业作业在晚饭后进行，对孩子的作业效率是不利的。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢？原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时浑身大部分的血液都流到胃部来加工刚刚吃进的大量食物。这样一...

11月23日本周日欧文•亚隆无结构团体体验沙龙

欧文•亚隆无结构团体体验沙龙欧文•亚隆团体是什么？人际关系取向的成长团体，在中国，也被称为欧文•亚隆团体。欧文•亚隆团体是目前国际上最有名、最有影响力的团体模式之一。团体带领者通过促进团体成员之间的人际互动，借助团体的动力促进个人通过观察、学习、体验、分享等多种方式来了解自己的人际关系模式，进而获得自我成长与人际关系的改善和提升，最终解决内心困扰的。招募对象：有人际议题的学生、上班族；对心理咨询感兴趣的人；心理学爱好者。地点：华师南湖...

鞋舒服不舒服只有脚知道

不论穿什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚，别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。　　 脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记，生活是自己的，除了自己别人谁都不知道，一双鞋别人觉得再舒服，再漂亮，自己不舒服也没有用。我们都不了解别人，更不了解别人的生活，讲自己的故事，悟自己的道理就好，别人的事，就让别人自己参透吧。　　 选一双合脚的鞋，才能走更远的路，喜欢一双鞋子，尽管他...

什么是心理健康 盘点心理健康10大标准

对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。　　关于心理健康的标准具有相对性，美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康标准是：　　1）有充分的安全感；　　2）充分了解自己，并能对自己的能力做出估计；　　3）生活目标、理想切合实际；　　4）与现实环境保持接触；　　5）能保持个性的完整和谐；　　6）具有从经验中学习的能力；　　7）能保持良好的人际关系；　　8）适度的情绪发泄和控制；　　9）在不违背集体意志的前提下...

临产女人心理问题咋调整

一、临产夫妇典型的心理变化特征　　1、预产期临近，孕妇生理变化越发显著，面对突发情况没有做好心理准备。比如妊娠后期的妊高症、水肿、头痛、多种生理指标异常；未到预产期就出现的见红、腹痛、提前分娩等等；连带的心理焦虑会继续升级。　　2、“十月怀胎一朝分娩”，对新生命的期待、对男孩或女孩的期盼、到达终点前的激动、要为人父母的兴奋等情绪尤增，处理不好会加重紧张、恐惧。　　3、恐惧分娩阵痛是绝大多数女性最担心的事情。因为所有的媒体传播的信息都是女...

湖北省2015中考将考安全及心理健康知识

核心提示：记者昨从省教育厅获悉，2015年起，我省将生命安全教育、心理健康教育课程设为中小学必修课，各地中考试卷将有生命安全教育和心理健康教育的内容，高中生测试结果计入学分，未达标者不予毕业。本报讯（记者郑延 实习生陈丽）记者昨从省教育厅获悉，2015年起，我省将生命安全教育、心理健康教育课程设为中小学必修课，各地中考试卷将有生命安全教育和心理健康教育的内容，高中生测试结果计入学分，未达标者不予毕业。根据省教育厅要求，全省中小学必须在2...

11月30号欧文•亚隆团体成长小组第二轮招募成员公告

欧文•亚隆团体成长小组招募成员：欧文•亚隆团体是什么？人际关系取向的成长团体，在中国，也被称为欧文•亚隆团体。欧文•亚隆团体是目前国际上最有名、最有影响力的团体模式之一。团体带领者通过促进团体成员之间的人际互动，借助团体的动力促进个人通过观察、学习、体验、分享等多种方式来了解自己的人际关系模式，进而获得自我成长与人际关系的改善和提升，最终解决内心困扰的。你能从这个团体中得到什么？1、了解自己和别人的交往模式，消除盲点，在人际交往中获得更...

11月2号欧文·亚隆体验沙龙公告

本周日沙龙——欧文•亚隆无结构团体体验沙龙欧文•亚隆团体是什么？人际关系取向的成长团体，在中国，也被称为欧文•亚隆团体。欧文•亚隆团体是目前国际上最有名、最有影响力的团体模式之一。团体带领者通过促进团体成员之间的人际互动，借助团体的动力促进个人通过观察、学习、体验、分享等多种方式来了解自己的人际关系模式，进而获得自我成长与人际关系的改善和提升，最终解决内心困扰的。你能从这个团体中得到什么？1、了解自己和别人的交往模式，消除盲点，在人际交...

孩子优质生存，家长要做好7个功课（一）

在好的教育当中，孩子是主角，无论是家长还是老师，他们都相信孩子具有自我学习的能力。孩子就像一棵生命力非常旺盛的树苗，只要雨水充沛，土壤适宜，他就能健康茁壮地成长。而自己只是孩子的陪伴者，环境的创造者、提供者，学习样板的树立者。 每一个父母都是爱孩子的，但并不是每个父母都知道怎样正确地爱孩子。不懂正确的爱，有的父母就会好心办坏事，用自以为正确的爱去伤害孩子，甚至毁了孩子。一、独立思考比获得知识更重要学会独立思考和独立判断比获得知识更重要。...

孩子优质生存，家长要做好7个功课（二）

如何批评和表扬孩子？如果家长实在掌握不好“度”和“量”，那么就以我们的“真诚”来做衡量吧，批评的时候正心诚意地“让孩子知道错在哪里”，而不是借批评孩子发泄自己的情绪；表扬的时候也要让孩子明白，家长是出于对他真心的欣赏。要给孩子恰当的引导。有些爸爸、妈妈以锻炼孩子为名，经常让孩子做一些力不能及的事，又不给予正确的指点和适当的帮助，常常会让孩子感到失败的痛苦，失去自信，害怕出错，遇事就会犹豫不决，寄望别人拿定主意。这样的孩子，自信心又从何建...

孩子优质生存，家长要做好7个功课(三)

当遇到无法回答的问题时，应该积极查阅相关资料，争取给孩子一个圆满的回答，或者和孩子积极讨论，一起研究问题。一旦孩子的好奇心受到家长的重视和鼓励，就会更大胆、更高兴地去探索并提出问题。允许孩子探索问题、拆毁东西。日常生活中，父母可以引导孩子注意观察生活，从小细节中发现问题，引发更深层次的思考，并鼓励孩子勇于独立解决问题。家长还要容忍孩子探索性的“搞破坏”。家中如果有贵重的东西，尽量放在孩子看不到的地方。对于其他的东西，如果孩子因为好奇拆开...