心理咨询是一种关爱自己的方式

德国著名心理治疗大师 NossratPeseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。 美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不 和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人 都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持...

让孩子这样写作业才有效率

（一）放学回来先吃水果孩子学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了。先让孩子边吃水果边休息。孩子大脑工作了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15~20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。（二）在晚饭前做作业作业在晚饭后进行，对孩子的作业效率是不利的。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢？原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时浑身大部分的血液都流到胃部来加工刚刚吃进的大量食物。这样一...

鞋舒服不舒服只有脚知道

不论穿什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚，别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。　　 脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记，生活是自己的，除了自己别人谁都不知道，一双鞋别人觉得再舒服，再漂亮，自己不舒服也没有用。我们都不了解别人，更不了解别人的生活，讲自己的故事，悟自己的道理就好，别人的事，就让别人自己参透吧。　　 选一双合脚的鞋，才能走更远的路，喜欢一双鞋子，尽管他...

什么是心理健康 盘点心理健康10大标准

对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。　　关于心理健康的标准具有相对性，美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康标准是：　　1）有充分的安全感；　　2）充分了解自己，并能对自己的能力做出估计；　　3）生活目标、理想切合实际；　　4）与现实环境保持接触；　　5）能保持个性的完整和谐；　　6）具有从经验中学习的能力；　　7）能保持良好的人际关系；　　8）适度的情绪发泄和控制；　　9）在不违背集体意志的前提下...

临产女人心理问题咋调整

一、临产夫妇典型的心理变化特征　　1、预产期临近，孕妇生理变化越发显著，面对突发情况没有做好心理准备。比如妊娠后期的妊高症、水肿、头痛、多种生理指标异常；未到预产期就出现的见红、腹痛、提前分娩等等；连带的心理焦虑会继续升级。　　2、“十月怀胎一朝分娩”，对新生命的期待、对男孩或女孩的期盼、到达终点前的激动、要为人父母的兴奋等情绪尤增，处理不好会加重紧张、恐惧。　　3、恐惧分娩阵痛是绝大多数女性最担心的事情。因为所有的媒体传播的信息都是女...

湖北省2015中考将考安全及心理健康知识

核心提示：记者昨从省教育厅获悉，2015年起，我省将生命安全教育、心理健康教育课程设为中小学必修课，各地中考试卷将有生命安全教育和心理健康教育的内容，高中生测试结果计入学分，未达标者不予毕业。本报讯（记者郑延 实习生陈丽）记者昨从省教育厅获悉，2015年起，我省将生命安全教育、心理健康教育课程设为中小学必修课，各地中考试卷将有生命安全教育和心理健康教育的内容，高中生测试结果计入学分，未达标者不予毕业。根据省教育厅要求，全省中小学必须在2...

孩子优质生存，家长要做好7个功课（一）

在好的教育当中，孩子是主角，无论是家长还是老师，他们都相信孩子具有自我学习的能力。孩子就像一棵生命力非常旺盛的树苗，只要雨水充沛，土壤适宜，他就能健康茁壮地成长。而自己只是孩子的陪伴者，环境的创造者、提供者，学习样板的树立者。 每一个父母都是爱孩子的，但并不是每个父母都知道怎样正确地爱孩子。不懂正确的爱，有的父母就会好心办坏事，用自以为正确的爱去伤害孩子，甚至毁了孩子。一、独立思考比获得知识更重要学会独立思考和独立判断比获得知识更重要。...

孩子优质生存，家长要做好7个功课（二）

如何批评和表扬孩子？如果家长实在掌握不好“度”和“量”，那么就以我们的“真诚”来做衡量吧，批评的时候正心诚意地“让孩子知道错在哪里”，而不是借批评孩子发泄自己的情绪；表扬的时候也要让孩子明白，家长是出于对他真心的欣赏。要给孩子恰当的引导。有些爸爸、妈妈以锻炼孩子为名，经常让孩子做一些力不能及的事，又不给予正确的指点和适当的帮助，常常会让孩子感到失败的痛苦，失去自信，害怕出错，遇事就会犹豫不决，寄望别人拿定主意。这样的孩子，自信心又从何建...

孩子优质生存，家长要做好7个功课(三)

当遇到无法回答的问题时，应该积极查阅相关资料，争取给孩子一个圆满的回答，或者和孩子积极讨论，一起研究问题。一旦孩子的好奇心受到家长的重视和鼓励，就会更大胆、更高兴地去探索并提出问题。允许孩子探索问题、拆毁东西。日常生活中，父母可以引导孩子注意观察生活，从小细节中发现问题，引发更深层次的思考，并鼓励孩子勇于独立解决问题。家长还要容忍孩子探索性的“搞破坏”。家中如果有贵重的东西，尽量放在孩子看不到的地方。对于其他的东西，如果孩子因为好奇拆开...

孩子优质生存，家长要做好7个功课(四)

对于已经上学的孩子，可以让他们每周写一篇观察日记，这样不仅可以锻炼孩子的表达能力和写作能力，也有助于培养良好的观察习惯。发展孩子的想像力。 想像力，作为创造性的认识能力，是一种强大的力量。 爱因斯坦概括自己一生的科学实践，得出了“想像力比知识更重要”的真知灼见。他提出：“知识是有限的，而想像力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。” 据心理学家研究证明，一般人对大脑的想象功能区只使用了５０％，这就说明，发展想像力的潜力还...

孩子优质生存，家长要做好7个功课(五)

立思考，是一个人全面发展的基础，一个人的独立思考能力越强，他发展得也就越好。正如美国成功学专家经过多年跟踪调查所发现的那样：几乎所有成功人士，都具有一个相同的特质：那就是“很强的独立思考能力”。所以家长们一定不忽视孩子这种能力的培养。二、让孩子主动、自觉地爱上学习 任何人在没有兴趣、没有目标的情况下，就不会主动做事。理解孩子的家长说到孩子学习的自觉性和主动性，很多家长常常大呼头疼。一方面，贪玩是孩子的天性，指望他们主动自觉地学习，真的很...

孩子优质生存，家长要做好7个功课（六）

怎样才能制定恰当合理的目标和计划呢？鹏鹏妈的建议是： 目标一定要明确。学习目标越明确、越清晰，越能对孩子产生好的激励作用和约束力量。孩子一旦明确了学习目标，他的学习动力就更足，热情也更高，会对学习产生很强的专注力，学习成绩当然就更好。而学习目标不明确的孩子恰恰相反，他们的学习热情低，没有效率，专注力差，随意性强，学习成绩也就可想而知。不过鹏鹏妈也告诫家长，好的学习目标一定是科学合理的。目标不能定得太高，否则一时实现不了，势必会影响孩子的...