孩子害羞心理怎样改变

害羞是孩子们固有的个性之一，所以没有必要过分关注，或试图强制性地改变，但是如果孩子过于害羞以至于不能和其他人相处，就会错失从中学习和得到快乐的机会，所以我们最好使用以下的方法来帮助孩子。　　从小父母就应该多和孩子们进行对话。无所谓时间的长短，父母最好是每天都以孩子们喜欢的或者擅长的活动为主题和他们进行对话，聆听孩子们的故事。在倾听孩子们的故事时，重要的是如果孩子做得好，就应该多表扬他们，帮助他们树立自信，不要揪着缺点和失误不放。此外，我...

什么是儿童青少年自卑

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的儿童青少年常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。　　儿童青少年自卑是指：不管有无器...

一直生活在恐惧中，患上厌食症

第一次见黄女士，她正在和病友打着乒乓球，满脸的笑意，精神气挺足，就是瘦了点。　　“你没有看到她刚进来的时候，真的是骨瘦如柴，1米56的个子，体重只有74斤，呼吸都变得微弱了。”临床心理科心理医生说。　　现在，黄女士已经增重到了83斤。　　看到这里，很多人会猜测，这是一个减肥过度的故事。　　其实不然。　　她瘦得连手机都拿不住　　黄女士，51岁，嘉兴人。她、老公、两个儿子已经在俄罗斯定居。家里有一个280亩的农场，还经营着数家超市连锁店。家...

那些因素会导致恐惧症？

恐惧症是一种以恐怖症状为主要临床表现的神经症，患者通常都会有自己特定的恐惧对象，尽管当时并无危险，但只要符合诱发病症的情景，患者病症就会发作。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状，患者本人也知道害怕是过分的、不合理的，但并不能防止恐怖发作。对于恐惧症的发病原因，可能有以下几种：　　1.遗传因素　　遗传因素在恐怖症的发病原因中的作用日益受到重视。研究发现，恐怖症患者往往有家族遗传史，也就是说恐惧症很有可能受到了遗传的影响。　　2.生物因素...

场所恐惧症的症状表现特点有哪些

场所恐怖症产生的原因目前不明确，比较一致的观点认为是可能当时的确有一种令他害怕的事发生，本没有什么关系，但病人会联想到更可怕的事，这样就产生逃避，而逃避使他产生了安全感，于是有了“害怕――回避”的条件反射。　　场所恐惧症主要表现对某些特定环境的恐惧，如高处、广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等。患者害怕离家或独处，害怕进入商场、剧场、车站或乘坐公共交通工具，因为患者担心在这些场所出现恐惧感，得不到帮助，无法逃避。患者因此竭力回避这些环境，...

婚前恐惧症产生的原因

婚前恐惧症，是恐惧症的一种。婚期到来之际，即将步入婚姻殿堂的男女会出现焦虑、紧张，以至于干扰了正常的生活。那么，什么人群容易产生婚前恐惧症，婚前恐惧症的原因有那些?　　1.担心“婚姻是爱情的坟墓”　　人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。 要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润……　　2.包办婚姻　　对未来老公不够了解。我和他是亲戚介绍认识的，由于在两...

6种心理暗示易引起失眠

人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂，轻微的心理作用导致人大脑处在极其亢奋状态，因此人在心理有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题，就出现失眠的情况。都有哪些心理暗示造成这种情况呢?下面一起来看一下。　　害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想...

11种助眠食物胜过安眠药 让你睡得更健康

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。　　1.牛奶　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡...

更年期失眠的常见表现

女性进入更年期之后很容易出现一些失眠，难入睡、易苏醒是更年期女性失眠最常见的表现　　更年期女性失眠症常见症状：　　1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果。　　2、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一表现在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也...

最缓解焦虑的5种食物

保持平衡膳食有助于缓解焦虑症症状。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出“最缓解焦虑的5种食物”。　　肥鱼　　美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示，经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。　　菊花茶　　一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。　　鸡蛋　　美国《今日心理学》杂志载文称，...

身体无端疼痛焦虑症作祟

在正常的日常生活环境中，有些患者也会突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，一般持续几分钟到数小时，发作突然开始，无法预知，表现和冠心病发作非常相似，家人往往当做是冠心病，拨打急救电话送往心内科。结果相关检查大多正常，因此往往诊断不明确，使得急性焦虑发作的误诊率较高，耽误了治疗。　　全身多处不明原因的疼痛，严重时候痛到脸色苍白、大汗淋漓，20多岁的陈先生被这无端的疼痛折磨得无法忍受，做了很多检查，花了很多钱，却找不出任何疾病。偶...

哪些因素会导致焦虑症的发生？

焦虑症是一种常见的心理问题，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。焦虑症发病的原因很多。　　1.生物因素　　焦虑性障碍虽是由惊恐、创伤等引起的情绪障碍，但在有关刺激的过程中，脑内的主要通路发生某些障碍，导致突触后NE受体功能下调;研究发现，焦虑症患者的乳酸盐代谢异常，神经受体功能失调;在影像学检查中发现，有的焦虑症患者颞、额供血不足;恐惧源自中缝核尾部和蓝斑神经递质增加等。　　2.性格因素　　A型性格是患焦虑症的易感性格基...