婚姻情感

从2000年至今，离婚率呈逐年上升趋势。和大家想象中不同，超过60%的离婚不是因为出轨、家庭暴力，而是因为生活琐事和分居。《爱的艺术》中这样描述爱情：再也找不出一种行为或一项行动像爱情那样以如此巨大的希望开始，又以如此高比例的失败而告终。婚姻真的是爱情的坟墓吗？什么才是维系婚姻的关键？很多人认为自己和伴侣组建家庭是因为相爱，爱会让婚姻美满的持续下去。这样的想法注定会在婚后经历考验，爱情不是万能钥匙，无法用来克服种种困难。婚姻不仅仅要有爱...

关系

网易云有这样一句高赞歌词：“这世上总会有突如其来的遇见，和始料未及的喜欢；当然也有猝不及防的再见，和毫无留恋的散场。”人生这趟旅程里，不是每个人都能陪你到最后。有的人会陪你很久，而有的人在你生命中出现，给你留下难忘的回忆，便消失在你的记忆里。留下来的人教会你爱与陪伴，离开的人教会你失去和遗憾。当告别成为每个人必修的功课，即使再多难言，再多不舍，也要学着放手，学着释怀。01 不必苦苦挽留前段时间，小曼跟男友分手了。分开后，她一直刨根问底地...

原生家庭

01“小时候，我最怕的事情是吃饭”“我小的时候，我爸爸对我非常非常严厉，我有一度很不能理解为什么会这样。”“每天早上要我到操场跑1000米，而且不许照镜子，还不让妈妈给我做新衣服。”“活着还有什么意思”，幼小的她，曾在阳台边上写下这样厌恶人生的话。”这个人，是被公认为“央视一姐”的董卿。近几年凭借《诗词大会》《朗读者》，董卿又火了一把，而在一档电视节目中，一向成熟稳重的她谈到自己的原生家庭，泪流满面。董卿说，“小时候最怕的事情是吃饭，因...

孩子成长

看过一句话：“每个人的孩子都有成为优秀人的潜质，是父母日常不同的教育，赋予了孩子不一样的人生。”家庭教育决定孩子的人生，很多时候，孩子成年后的问题，根源都出在家庭教育上，孩子未来的成功，也离不开家庭教育的打底。好的家庭教育，不是照本宣科，不是盲目听从所谓的专家的话，不是盲目借鉴成功者的经验，而是懂得因材施教。每个孩子都有自己的特点，但是在成长路上，都要经过这三个阶段：强烈依赖阶段、能力形成阶段，自我意识阶段。根据孩子这三个阶段的特点和需...

心理标签，未成人的心理咨询

随着社会和学校对心理健康教育知识的普及与重视，很多家长包括孩子慢慢地都知道了心理学和心理咨询的存在，心理健康失衡了可以找心理咨询师，而未成年人有其发展阶段的特殊性，会有一些有别于成年人的地方，在此疏理了青少年（未成年人）咨询前来访者以及监护人/父母所关注的一些问题，以供大家在需要时有所参考。01关于“病耻感““心理有病”确切地来说是“在某个阶段遇到了一些困境”。对于很多人来说，做咨询首先要面对的就是病耻感，人食五谷杂粮，有个感冒发烧是正...

心理标签，社交恐惧

“他们会认为我不够格。”“哪怕我只犯了个极小的错误，人们也会排斥我。”社交焦虑影响着一个人生活的方方面面——关系、学校生活、工作——它会导致其他形式的焦虑，以及物质依赖和抑郁症。我们都希望自己被喜欢和被接受。这种愿望引导我们寻求和维持人际关系，也让我们能在生活中充分地开发自己。但对于有社交焦虑症（SAD）的人来说，拥有充分参与生活的能力可能是个非常吃力的过程。社交焦虑——也叫社交恐惧症——会导致一些人在做多数人认为理所当然的事情时变得焦...

心理咨询

这些年太常听见这样的话了——有人会这样说起ta的朋友：“他最近过得很艰难，但他不相信心理咨询”；或者是“我妈本可以通过几次心理咨询来获得帮助，但她坚决不去”。人们本可以通过与心理咨询师聊聊来获得帮助，但因为某种原因，他们拒绝去见心理咨询师。以下是最常见的10个拒绝心理咨询的理由——以及它们其实并不成立的原因。01“我宁愿找我的朋友们倾诉”你当然可以向你的朋友和家人们倾诉，在感到困难的时候寻求支持是很重要的。心理咨询并不能取代友情——但同...

心理标签，亲密关系

面对冲突时，你会选择直接吵架，还是沉默冷战？很多人都会选择沉默，理由不外乎这三样：伤感情，没必要，不知道怎么吵。但是，沉默冷战同样会伤感情，自己憋着气也容易伤身体，让问题发酵。吵架并不一定是坏事，因为「直面冲突」本身就是经营关系所需要的一种能力。01回避冲突其实是回避关系一个妻子总是抱怨老公不会吵架，旁人觉得困惑：不会吵架不是好事吗？她说：“我有一肚子的火要向他喷涌而出，他却说生气伤害身体，早点休息吧。或者干脆不理我，让我一个人唱独角戏...

心理标签，孩子有情绪怎么办

看到一则新闻：浙江有位女孩欲跳桥自杀，所幸被消防救援人员救下，女孩刚脱离危险还未站稳，父亲一个巴掌甩过来。如果不是围观群众呵止，父亲继续上演武力教育的情势，估计挡不住。女孩哭诉：“你看，你每次都是这样逼我！”网友纷纷留言：看得心都碎了。孩子都要死了，还教训？难道父母的面子比孩子的生命还重要吗？搞不懂。但有相当一部分家长认为：现在的孩子太脆弱了，动不动就自伤寻死，难道不应该打一顿长长记性吗？01很多人由此想起自己小时候，因为不小心掉到河里...

心理标签，抑郁症

对于抑郁症，很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，这就是我们常说的“微笑抑郁”或者隐性抑郁。隐性抑郁的患者一般情况下，不想也不会承认他们自己感受到的抑郁情绪的强烈程度，他们中很多人都坚信只要像以前一样生活下去，抑郁慢慢自己就会消失的。但实际上，对于大多数患者来说，长期的自我忍耐带来的只会是更多的困扰和孤独。所以对于患者的朋友和家属来说，学会如何去发现患者这种隐性抑郁信号对于治疗就显得很重要！隐性抑郁有哪些信号？隐性抑郁的...

心理标签，亲子育儿

在孩子的教育中，父母都希望自己的孩子是自信的。可是由于有些父母不合理的家庭教育，让孩子在成长过程中，产生自卑心理。而一个自卑的孩子，很难变得优秀，也不容易在学习和工作上取得突出成绩。哈佛心理学家肖恩·库珀为了能够找出克服自卑的方法，花费了5年时间，来研究心理学的每个领域。库珀提醒父母，孩子如果有这6个迹象，说明你的教育造成了孩子的自卑，父母要随时关注孩子的心理健康。1孩子做事总是畏畏缩缩如果父母的教育方式是粗暴、简单，动不动打骂孩子，就...

心理标签，抑郁症

近些年，关于名人因抑郁症事业受阻的报道屡见不鲜，甚至有人因此终结生命，相关新闻引起了人们的广泛重视。国家在该领域的投入也不断加大，在各类平台上进行广泛科普宣传。抑郁症也由原先被视为“矫情”，逐步为大众所正视。对于轻中度抑郁，运动疗法与药物治疗和心理治疗的疗效相当；NICE指南对运动疗法治疗抑郁症给出了具体建议，包括有氧运动和力量训练相结合，需要达到一定的频率，以及持续足够的时间等。今天，让我们一起探讨运动疗法的更多话题。有关运动疗法的几...